Meie kehas on palju erinevaid hormoone, näiteks mees- ja naissuguhormoonid, insuliin, kortisool, dopamiin, endorfiin, melatoniin ja palju muud ning tänane peategelane on kasvuhormoon. Hormoonid on
Möödunud sügishoojal saavutasin oma senise suurima võidu – Eesti meistritiitli wellness kategoorias (juhuu!!), millele eelnes Tartus toimunud Lõuna -Eesti karikavõistluse ja Tallinnas Sparta Spordiklubis toimunud
Eelnevate postitustega tõin teieni kolm erinevat toitumissuunda. Miks ja kas ma soovitan neid? Soovituste kohapealt – loe need postitused parem läbi ja iga postituse sees
Käesolevaga toon teieni kolmanda ja praegusest seeriast viimase toitumissuuna, mille vastu tunnen lugupidamist. Paleodieedi puhul on tegu toitumisega, kus püütakse matkida paleoliitikumi-aegset toitumist, ehk siis
Eelmises postituses sai selgitatud sõna “dieet” tähendus. Küsimusele “mis on kõige õigem dieet?” ei saagi keegi ühest vastust anda. Siin on palju individuaalsust. Mina jään
Sõna dieet tähendabki toitumisviisi. Enamasti aga mõeldakse selle sõnaga nälgimist, kalorite piiramist, enese piitsutamist. Toitumisviis on tegelikult ka see, kui sa sööd seda, mille järgi
Hoolimata sellest, millised on välised tingimused: reeglid, keskkond, ümbritsevad inimesed – sul on täielik võimekus püsida positiivne, produktiivne ja täpselt selline nagu endal on hea.
Eks see rasvapõletuse ja kõhnumise huvi on inimestel ikka pidevalt üleval. Ent üks suuremaid huvi tõusmise hooaegu on uue aasta algus – pühadelauas kogutud süümekate
Annan väikese ülevaate erinevatest kogemustest – millistel inimestel ja lähenemistel on olnud soovitud tulemused ja mis puhul mitte. Siit hea õppetunde võtta. Aga enne kõike
Väsimatu pudrulõug Ma tean, on inimesi, kellele puder ei meeldi või on lihtsalt kõrini. Aga neile, kes putru armastavad ja tahavad seda huvitamaks teha, siis