Meistriks saamise “köögipool”
Möödunud sügishoojal saavutasin oma senise suurima võidu – Eesti meistritiitli wellness kategoorias (juhuu!!), millele eelnes Tartus toimunud Lõuna -Eesti karikavõistluse ja Tallinnas Sparta Spordiklubis toimunud
Mõtteid ja nõuanded
Loe edasi »
Erinevad toitumisviisid: KOKKUVÕTE
Eelnevate postitustega tõin teieni kolm erinevat toitumissuunda. Miks ja kas ma soovitan neid? Soovituste kohapealt – loe need postitused parem läbi ja iga postituse sees
Erinevad toitumisviisid 3: paleodieet
Käesolevaga toon teieni kolmanda ja praegusest seeriast viimase toitumissuuna, mille vastu tunnen lugupidamist. Paleodieedi puhul on tegu toitumisega, kus püütakse matkida paleoliitikumi-aegset toitumist, ehk siis
Erinevad toitumisviisid 2: ketodieet
Eelmises postituses sai selgitatud sõna “dieet” tähendus. Küsimusele “mis on kõige õigem dieet?” ei saagi keegi ühest vastust anda. Siin on palju individuaalsust. Mina jään
Erinevad toitumisviisid 1: tsükliline paastumine
Sõna dieet tähendabki toitumisviisi. Enamasti aga mõeldakse selle sõnaga nälgimist, kalorite piiramist, enese piitsutamist. Toitumisviis on tegelikult ka see, kui sa sööd seda, mille järgi
Nopi rõõmu igast olukorrast
Hoolimata sellest, millised on välised tingimused: reeglid, keskkond, ümbritsevad inimesed – sul on täielik võimekus püsida positiivne, produktiivne ja täpselt selline nagu endal on hea.
Kuidas tekib rasvkude ja kuhu ning kuidas ta kaob?
Eks see rasvapõletuse ja kõhnumise huvi on inimestel ikka pidevalt üleval. Ent üks suuremaid huvi tõusmise hooaegu on uue aasta algus – pühadelauas kogutud süümekate
Mis toob tulemusi ja mis mitte?
Annan väikese ülevaate erinevatest kogemustest – millistel inimestel ja lähenemistel on olnud soovitud tulemused ja mis puhul mitte. Siit hea õppetunde võtta. Aga enne kõike
Korralik päeva algus – hommikusöök
Väsimatu pudrulõug Ma tean, on inimesi, kellele puder ei meeldi või on lihtsalt kõrini. Aga neile, kes putru armastavad ja tahavad seda huvitamaks teha, siis
Mida täna süüa teha
Kas sinul jookseb mõnikord mõte kokku, nuputades, mida süüa teha? Kindlasti jookseb. Paraku on paljudel inimestel arusaam, et tervislik toit on maitsetu, keeruline ja ühekülgne.